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Los hongos medicinales, también llamados setas funcionales, son hongos como la melena de león, el reishi, la chaga y el cordyceps, que se usan desde hace siglos en las tradiciones de Asia y del norte de Europa. En esta colección de Prohemp los encuentras en tintura, en cápsula y en gominola. Aquí ves de dónde viene cada hongo, qué sustancias contiene según la investigación y en qué fijarte al comprar. El nombre viene de esa tradición: en Prohemp son complementos alimenticios, no medicamentos.
Por qué no leerás aquí qué hace cada hongo
Para los complementos a base de plantas y hongos no hay declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la Unión Europea. EFSA indica que las declaraciones sobre estos ingredientes siguen pendientes de decisión, y AESAN explica qué se puede afirmar en España sobre un complemento. Por eso nos limitamos a lo que se puede comprobar: origen, composición, formato y uso.
Los hongos medicinales de esta colección
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Seta |
Origen |
Sustancias descritas |
Formato en Prohemp |
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Melena de león (Hericium erinaceus) |
Árboles caducifolios de América del Norte, Europa y Asia oriental |
Hericenonas, erinacinas y beta-glucanos |
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Reishi (Ganoderma lucidum) |
Bosques húmedos de China, Japón y Corea |
Polisacáridos y triterpenos |
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Chaga (Inonotus obliquus) |
Abedules de Siberia, el norte de Europa y Canadá |
Melanina y beta-glucanos |
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Cordyceps (Cordyceps militaris) |
Originario del Tíbet y el Himalaya; hoy cultivado |
Cordicepina y polisacáridos |
Las cuatro setas juntas están también en las gominolas Mind & Mood: 150 mg de extracto de cada seta y vitamina B6, veganas y con sabor a piña.
Las setas una a una
Melena de león
Crece sobre árboles caducifolios y debe su nombre a sus cuerpos fructíferos blancos que recuerdan a una melena. En la cocina asiática se come como seta, y en la tradición china se conoce desde hace siglos. Las cápsulas combinan 50 mg de extracto de melena de león (10:1, equivalente a 500 mg de seta) con extracto de ginkgo biloba.
Reishi
En China se llama lingzhi y aparece desde hace más de dos mil años en textos y obras de arte como símbolo de larga vida. Crece sobre troncos muertos en bosques cálidos y húmedos.
Chaga
No es una seta con sombrero, sino una masa negra y agrietada que crece sobre abedules en climas fríos. En Siberia y el norte de Europa se toma tradicionalmente en infusión.
Cordyceps
El cordyceps silvestre del Himalaya es escaso y caro. Por eso los complementos usan Cordyceps militaris de cultivo. Cada cápsula lleva 185 mg de extracto 10:1, equivalente a 1.850 mg de cordyceps.
Beta-glucanos: qué son
Los beta-glucanos son cadenas largas de glucosa que forman parte de la pared celular de los hongos. Cerletti y colaboradores (Nutrients, 2021) describen que su estructura cambia según la especie, el cultivo, el secado y el método de extracción. Por eso dos productos de la misma seta pueden tener un perfil distinto. Es una descripción de la composición, no una afirmación sobre lo que hacen en el cuerpo.
Cuerpo fructífero o micelio
Un producto puede hacerse con el cuerpo fructífero, la seta tal como la imaginas, o con micelio cultivado sobre grano. Esa diferencia se nota en la composición. Windsor y colaboradores (International Journal of Molecular Sciences, 2025) analizaron complementos de chaga: los productos de micelio sobre grano tenían menos beta-glucanos y mucho más almidón (alfa-glucanos) que la chaga silvestre, probablemente procedente del grano. El estudio trata solo de la chaga, pero muestra por qué conviene mirar de qué parte del hongo se hace un producto.
Tintura, cápsula o gominola
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Tintura: extracto líquido de 30 ml que tomas en gotas bajo la lengua o en agua o té. Ajustas la cantidad gota a gota.
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Cápsula: cantidad fija, sin sabor y fácil de llevar.
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Gominola: las cuatro setas en una, con sabor a piña.
Una tintura se hace dejando macerar la seta seca en agua, alcohol o ambos, y filtrando después el líquido.
En qué fijarte al comprar hongos medicinales
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Cuerpo fructífero o micelio: mira si el producto lo indica.
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Ratio de extracción: un 10:1 significa que 1 g de extracto viene de 10 g de seta seca.
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Beta-glucanos o polisacáridos totales: no son la misma cifra; fíjate en cuál se indica.
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Cultivo y origen: silvestre o cultivado, y de dónde viene.
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Análisis: Prohemp publica sus informes en la página de informes de laboratorio.
Cómo se usan
Sigue siempre la dosis del envase y no la superes. Las tinturas se toman en gotas bajo la lengua o en agua o té; las cápsulas y las gominolas, con agua. Si estás embarazada, das el pecho o tomas medicación, consulta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Hongos medicinales o setas mágicas?
Son cosas distintas. La melena de león, el reishi, la chaga y el cordyceps no contienen psilocibina y no tienen efecto psicoactivo. Se venden como complementos alimenticios.
Comprar hongos medicinales en Prohemp
Elige la seta y el formato, y lee la ficha antes de pedir. El envío es gratuito a partir de 50 €.
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