Omega 3 y colágeno marino

Nuestros productos de omega 3 y colágeno

Cápsulas omega 3: aceite de pescado con EPA y DHA

Para quien quiere un omega 3 sencillo, en una sola cápsula al día. El omega 3 de aceite de pescado viene en cápsulas blandas y un envase te da para 30 días si sigues la toma del envase. Según la ficha:

• 30 cápsulas blandas por envase.
• 1.000 mg de aceite de pescado por cápsula, con un mínimo del 75 % de ácidos grasos omega 3.
• 500 mg de EPA y 250 mg de DHA por cápsula.
• Cápsula de gelatina bovina, glicerina y agua.
• Uso indicado en el envase: 1 cápsula al día, preferiblemente con una comida y agua.
• Precio: 17,00 €, unos 0,57 € por cápsula.

Colágeno marino en cápsulas

Para quien prefiere una cápsula y listo. Las cápsulas de colágeno marino combinan colágeno de pescado con dos vitaminas. Según la ficha:

• 30 cápsulas por envase, 1 cápsula al día con una comida y agua.
• 400 mg de colágeno marino por cápsula.
• 80 mg de vitamina C y 16 mg de niacina (vitamina B3), en ambos casos el 100 % del valor de referencia.
• Cápsula de hidroxipropilmetilcelulosa.
• Precio: 17,00 €.

Colágeno marino en polvo

Mucho colágeno por dosis a un precio contenido. El colágeno marino en polvo de 10.000 mg tiene sabor neutro y un envase te da para 30 días. Según la ficha:

• Envase de 300 g con 30 dosis.
• 10.000 mg de colágeno marino hidrolizado por dosis diaria, tipo I y III.
• Sabor neutro, sin azúcares, aromas ni colorantes añadidos.
• Precio: 29,00 €, unos 0,97 € por dosis.

Shots de colágeno marino líquido

Para los días con prisa. Los shots de colágeno de 15.000 mg son la forma lista para tomar y la que más colágeno lleva por dosis. Según la ficha:

• 20 dosis diarias de 25 ml.
• 15.000 mg de colágeno de pescado hidrolizado tipo I y III por dosis.
• Sabor natural a manzana.
• Con otros ingredientes añadidos, como biotina, zinc, ácido hialurónico y MSM. Consulta las cantidades exactas en la ficha.
• Precio: 69,00 €, unos 3,45 € por dosis.

En los cuatro productos, al comprar 2 unidades pagas un 10 % menos y al comprar 3 unidades, un 20 % menos.

Omega 3 con EPA y DHA: lo que sí podemos decirte

El EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico) son los ácidos grasos omega 3 del aceite de pescado. En la Unión Europea solo se pueden usar las declaraciones de propiedades saludables recogidas en el Reglamento (UE) n.º 432/2012, y cada una tiene sus condiciones. Estas dos se aplican a nuestro omega 3:

• Los ácidos eicosapentaenoico y docosahexaenoico contribuyen al funcionamiento normal del corazón. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA.
• El ácido docosahexaenoico contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de DHA.

Una cápsula aporta 500 mg de EPA y 250 mg de DHA, es decir 750 mg de EPA y DHA en total. Te recomendamos que, al comparar aceite de pescado omega 3 de distintas marcas, mires los mg de EPA y DHA por cápsula y no solo los mg de aceite. Dos productos con 1.000 mg de aceite pueden llevar cantidades muy distintas de EPA y DHA.

Colágeno marino: lo que sí y lo que no se puede afirmar

El colágeno marino se obtiene del pescado. En los productos hidrolizados, el colágeno se presenta en forma de péptidos.

Aquí preferimos ser claros. Para el colágeno como tal no hay ninguna declaración de propiedades saludables autorizada en el Reglamento (UE) n.º 432/2012; las declaraciones que mencionan el colágeno se refieren a la vitamina C. EFSA evaluó una declaración sobre el colágeno hidrolizado y el mantenimiento de las articulaciones y concluyó que no se había demostrado una relación de causa y efecto. Por eso no encontrarás en esta página promesas sobre piel, arrugas, cabello o articulaciones atribuidas al colágeno.

Lo que sí está autorizado son declaraciones sobre algunas vitaminas. Las cápsulas de colágeno marino aportan 16 mg de niacina, el 100 % del valor de referencia, y la niacina contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales.

Nuestro consejo para elegir formato de colágeno marino

Entre los tres cambian sobre todo dos cosas: cuánto colágeno lleva cada dosis y cómo te lo tomas.

• Cápsulas: 400 mg de colágeno por cápsula, la cantidad más baja de la gama, con vitamina C y niacina; unos 0,57 € por dosis.
• Polvo: 10.000 mg de colágeno por dosis según la ficha, sin azúcares ni aromas añadidos; unos 0,97 € por dosis.
• Shots: 15.000 mg por dosis, la cantidad más alta de la gama, listos para tomar y con otros ingredientes añadidos; unos 3,45 € por dosis, el precio por dosis más alto de la gama.

¿Quieres tomar omega 3 y colágeno a la vez? Son productos con composiciones distintas. Sigue las indicaciones de cada envase y no superes la cantidad diaria indicada de cada uno.

En qué fijarte al comparar omega 3 y colágeno

Nuestro consejo: repasa estos puntos en la etiqueta antes de decidir.

• Cantidad real del nutriente: mg de EPA y DHA por cápsula, y mg de colágeno por dosis.
• Tipo y origen: el colágeno de estos productos es de pescado; los shots y el polvo indican colágeno hidrolizado tipo I y III.
• Cápsula: el omega 3 lleva gelatina bovina y las cápsulas de colágeno, hidroxipropilmetilcelulosa. Ninguno de estos productos es apto para una dieta vegana.
• Precio por dosis: divide el precio entre el número de dosis del envase.
• Etiqueta: número de lote, fecha de consumo preferente y lista de ingredientes. Si tienes alergia al pescado, revisa siempre la etiqueta.

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Para comprar omega 3 o comprar colágeno marino, elige el producto, el formato y el número de unidades, y lee la ficha antes de pedir. Puedes pagar con Klarna, Visa, Mastercard o American Express. Según las fichas, el envío es gratuito a toda la península. Las fichas indican que estos productos no son adecuados para menores de 18 años. ¿Dudas entre dos formatos? Escríbenos y te ayudamos a comparar.

Sobre este texto

Escrito por el equipo de Prohemp. Última actualización: 16-10-2026.

Este texto es información general sobre productos y no constituye consejo médico ni jurídico. Nuestros productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulta siempre a tu médico o farmacéutico si tienes dudas, tomas medicación o tienes preguntas concretas sobre tu salud.

Fuentes:

• Reglamento (UE) n.º 432/2012 de la Comisión, lista de declaraciones autorizadas de propiedades saludables de los alimentos.
• EFSA (2011). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to collagen hydrolysate and maintenance of joints. EFSA Journal.
• AESAN. Complementos alimenticios.